ビタミンC（アスコルビン酸）とは？

ビタミンCは化学名をアスコルビン酸（ascorbic acid）といいます。

ビタミンには水に溶けやすく熱で分解されやすい水溶性ビタミンと、水に溶けにくく体内に蓄積されやすい脂溶性ビタミンがあり、ビタミンCはその前者に該当します。

ビタミンCは酵素によって処理しきれない活性酸素の働きを抑える作用を持つ、抗酸化ビタミンでもあります。本来人間の身体は酵素によって活性酸素を抑える働きが備わっていますが、加齢により体内でつくられる酵素の量は減っていきます。年齢を重ねていくごとに、ビタミンCの抗酸化ビタミンとしての働きが重要になってきます。

ただし、人間はビタミンCの合成に必要な酵素がなく、ビタミンCを体内でつくることができません。

また水溶性ビタミンの為体内に蓄積されにくいとされております。

そのため、まずは食事を中心に、サプリメントや栄養補助食品、医薬品などから効率よくビタミンCを摂取する必要があります。

ビタミンCのお肌への効果

• 肌の潤い・ツヤ改善
• シミ・シワの改善
• ニキビ跡の改善
• 抗酸化作用による老化防止

ビタミンCの体内への効果

• 傷の治癒の促進
• 鉄分の吸収（貧血防止）
• 免疫機能の向上（風邪予防）
• 疲労感やストレス耐性の変化